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डॉ. रश्मि सुधा
हम कहीं पार्टी में जा रहे हैं और त्वचा पर दाग-धब्बे हों तो बहुत ही बुरा लगेगा। कहीं ये ब्लैक हेड्स तो नहीं? इस समस्या को लेकर हमारी रात की नींद और दिन का चैन चला जाता है। यदि इसका समाधान सही समय पर नहीं किया गया तो ये चेहरे पर ज्यादा नज़र आते हैं। किस प्रकार से ब्लैक हेड्स की समस्या का समाधान कर सकते हैं।
* ब्लैक हेड्स का कारण -
ज्यादा तैलीय त्वचा होने के कारण धूल-मिट्टी की परत इस पर जम जाती है। इससे चेहरे पर काले दाग उभरकर निकलते हैं। जिन्हें हम ब्लैक हेड्स कहते हैं।
* इन्हें आजमाएँ :-
1) पहले पानी से मुहँ को धो लीजिए फिर हल्के स्क्रब का प्रयोग करिए। इससे अधिक तेल एवं त्वचा की सूखी पपड़ी उतर जाएगी। स्क्रब से चेहरा साफ हो जाता है।
2) घर से बाहर जाने से पहले चेहरे पर मॉइस्चराइज़र का उपयोग जरूर करें।
3) एक बड़ी तपेली में पानी गरम कर लीजिए, उबलते पानी की भाप मुँह पर लगाने से ब्लैक हेड्स को आसानी से हटाया जा सकता है। रोग संक्रमण से बचने के लिए यह उपचार बेहतर है।
4) ब्लैक हेड्स स्ट्रीप से ये दाग आसानी से हट जाते हैं।
5) हाथों से ब्लैक हेड्स को न छुएँ। इससे रोग का संक्रमण और फैल जाएगा।
6) त्वचा की देखभाल के लिए टोनर, क्लीनर एवं मॉइस्चराइज़र्स लगाना चाहिए। ये सारी चीज़ें अच्छे कंपनी की होनी चाहिए।
7) खूब सारा पानी पीना चाहिए जिससे पेट की प्रणाली सही प्रकार से काम करे।
8) ज्यादा तेल या मसाले के पदार्थ का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे त्वचा पर प्रभाव पड़ता है।
9) नियमित व्यायाम करने एवं संतुलित भोजन के सेवन से त्वचा में चमक झलकती है। त्वचा का रंग और निखर उठता है।
