आपके बेहतर स्वास्थ्य के लिए हम यहाँ दे रहे कुछ टिप्स जिन पर अमल करके आप अपने आपको चुस्त-दुरुस्त रख सकते हैं।
* सुबह-शाम ताजा भोजन करें।
* निश्चित समय पर भोजन करें।
* अनियमित भोजन से दूर रहें।
* पानी ज्यादा से ज्यादा पिएँ।
* रात का भोजन सोने से तीन घंटे पहले अवश्य कर लें।
* खाना खाने के बाद 10 मिनट वज्रासन में अवश्य बैठें।
* भोजन से पहले व तुरंत बाद पानी पीना हानिकारक है।
* गरिष्ठ, तले, मसालेदार, खटाईयुक्त भोजन से परहेज करें।
* अंकुरित अन्न, सलाद, सूप का समावेश भोजन व नाश्ते में अवश्य करें।
* केक, पेस्ट्री, आइसक्रीम, डिब्बाबंद भोज्य पदार्थों का सेवन कम से कम करें।
