गरमागरम चाय!गरमागरम चाय की एक प्याली न सिर्फ आपकी थकान को दूर करती है बल्कि अब यह डॉक्टरों के द्वारा प्रामाणित भी है कि गरमागरम मीठी चाय स्ट्रेस हारमोन्स ग्लूकोकोर्टीकोएड के स्तर को कम करती है। लेकिन हाल ही में हुए सर्वे के अनुसार बेहद गर्म चाय से गले के कैंसर का भी खतरा होता है। चॉकलेट जिंदगी का एक साल बढ़ाएगा! हावर्ड यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने यह पता लगाया है कि महीने में तीन चॉकलेट खाने से आपके जीवन में तीन साल की वृद्धि हो सकती है। एक अध्ययन में यह पता चला है कि चॉकलेट एचडीएल के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं जो एक तरह का कॉलेस्ट्रोल है जो आट्रीज में फैट जमने नहीं देता।
धुम्रपान से 10 साल कम!
धुम्रपान करने से कई तरह के कैंसर होने की संभावना रहती है। एक ताज़ा अध्ययन में यह पता चला है कि धुम्रपान से मनुष्य जीवन के 10 साल कम हो जाते हैं।
नींद ले लेंगी 5 साल!
6 से 7 घंटे की नींद मनुष्य के लिए जरूरी है लेकिन जब यह नींद 9 घंटे से ज्यादा हो जाए तो यह हमारे जीवन के पाँच घंटे कम कर सकती है।
