अगर आप जैतून का तेल, सूखे मेवे और शराब का प्रयोग नियमित रुप से करते हैं तो दिल की सभी समस्याओं से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।
हाल ही में आए एक शोध के अनुसार जो लोग खाने मे जैतून का तेल, मछली, सूखे मेवे, फल और शराब का इस्तेमाल करते हैं उनकी हृदयघात और दिल की अन्य बीमारियों से मौत होने की आशंका 30 प्रतिशत तक कम हो जाती है।
न्यू इंग्लैड जर्नल आफ मेडिसिन की ओर से प्रकाशित इस शोध मे स्पेन के 4479 लोगों को शामिल किया गया जिनमें महिला व पुरुष की उम्र 55 से से 80 वर्ष के बीच थी। इन लोगो को तीन समूहों में बांटा गया और इन सभी के आहार को अलग-अलग तरह के खाद्यान्न पदार्थ से संतुलित किया गया। शोध में पाया गया कि फल, मछली, शराब और जैतून का तेल दिल की बीमारी को दूर रखता है।
