दही आमतौर पर रोजाना इस्तेमाल होता है, अगर इसके लाभ पर गौर करें तो वह अनगिनत है।
* गर्मी में दही की लस्सी या छाछ पीने से पेट में ठंडक रहती है।
*दही में कैल्शियम काफी मात्रा में होता है, इसके सेवन से पेट के कीड़े भी नष्ट हो जाते हैं।
* दही को थोड़ी अजवाइन के साथ खाएँ तो कब्ज से छुटकारा मिलेगा।
*दही का कुल्ला करने पर मुँह के छाले ठीक हो जाते हैं।
*जिसे अल्सर की बीमारी हो वह दही खाए तो उसे जरूर लाभ होगा।
