नमक के किसी भी व्यंजन में स्वाद नहीं आता, नमक नहीं तो सब बेस्वाद है। लेकिन जिस तरह से चीनी भी मिठास के साथ आपको नुकसान पहुंचाती है, वैसे ही नमक भी आपके लिए घतक होता है। खास तौर से सफेद नमक तो बेहद नुकसानदायक है। जानें 5 बड़े नुकसान -
1 रक्तचाप का सीधा संबंध नमक से है, यह तो आप जानते ही होंगे। इसका अधिक सेवन भी रक्तचाप के लिहाज से नुकसानदायक है और कम सेवन भी। लेकिन सफेद नमक की जगह आप सेंधा नमक का प्रयोग अपेक्षाकृत कम नुकसानदायक होगा।
2 अगर आप अपने बालों को लंबे समय तक सुरक्षित रखना चाहते हैं, तो सफेद नमक का इस्तेमाल कम से कम करें। आगे चलकर आपके बालों के झड़ने में यह मददगार हो सकता है।
3 अगर हेल्थ को लेकर जागरूक हैं, तो सफेद नमक का सेवन आपको बिल्कुल नहीं करना चाहिए। सफेद नमक का सेवन आपके कम किए हुए वजन को फिर बढ़ा देगा और पतला होने में रूकावट पैदा करेगा।
4 सफेद नमक का ज्यादा सेवन, पसीना अधिक निकलने के लिए जिम्मेदार होता है। अगर आपने सफाई पर ध्यान नहीं दिया, तो यह त्वचा रोग और इंफेक्शन भी दे सकता है।
5 यह आपके शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ा सकता है, जिसका असर आपक रक्त वाहिनियों के फैलने के रूप में दिखाई दे सकता है।
