गर्मी में गन्ने का रस पीने के 10 फायदे
गर्मी में गन्ने का रस न केवल ठंडक देता है बल्कि इसको पीने के 10 फायदे भी हैं-
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गन्ने का रस गर्मी में में होने वाली डिहाइड्रेशन की समस्या से निजात दिलाकर शरीर को हाइड्रेट करने में सहायक है।
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इसमें मौजूद आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज शरीर को पोषण देकर कमजोरी दूर करता है।
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इसमें ग्लूकोज पाया जाता है, जो पानी की कमी को पूरा करने के साथ ही शरीर को ऊर्जा देने में सहायक है।
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यह यूरिन इंफेक्शन, मूत्र विकार और किडनी संबंधी सामान्य रोग को भी दूर करता है।
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यदि डायबिटीज है तो इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने के कारण आपको किसी प्रकार का नुकसान भी नहीं पहुंचाता।
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अक्सर पीलिया के मरीजों को गन्ने का रस पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह लिवर को डिटॉक्सीफाई करता है।
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बाल झड़ रहे हैं तो नियमित गन्ने का रस पीने से फायदा होगा।
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गन्ने का रस रोज पिया जाए तो यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसे रोग में लाभदायक है।
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यह झुर्रियों को दूर करने में सहायक है और स्किन को ग्लोइंग बनाता है।
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यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर कैंसर की रोकथाम में भी लाभदायक माना जाता है।
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