गर्मियों में खाएं तरबूज, मिलेगी ठंडक, दिल होगा मजबूत

तरबूज दिमाग को ठंडक देने के साथ ही दिल का भी ध्यान रखता है। जानें तरबूज खाने के फायदे-

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तरबूज बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर दिल को मजबूत रखता है।

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सोडियम की मात्रा कम होने की वजह से यह लगभग सभी उम्र के लोगों के लिए नाश्ते का सही माध्यम है।

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तरबूज आर्थराइटिस के मरीजों के लिए काफी गुणकारी होता है।

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तरबूज में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण के साथ कैरोटिनॉइड बीट-क्रिप्टो जैंथिन पाया जाता है।

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इसके सेवन से रयूमेटायड अर्थराइटिस के मरीजों को खासतौर पर फायदा होता है।

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तरबूज का सेवन एंटीऑक्सीडेंट कोशिका क्षति को रोकने में मदद करते हैं।

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तरबूज के सेवन से कैंसर और हार्ट स्ट्रोक जैसी कई बड़ी बीमारियों से राहत मिलती हैं।

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तरबूज शरीर को हाइड्रेट कर पानी की कमी को दूर करता है। तरबूज में करीब 75 प्रतिशत पानी होता है।

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तरबूज वजन घटाने में भी सहायक होता है यह शरीर को ताकत देता है।

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इसके सेवन के बाद शरीर में ताजगी रहती है और काफी समय तक भूख नहीं लगती है।

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