नारियल खाने से क्या होता है?

नारियल में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, पोटेशियम, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और खनिज तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं-

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रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सूखा नारियल खाना लाभकारी है।

नारियल खाने से दिमाग तेज होता है और मेमोरी पॉवर बढ़ती है।

1. नारियल के पानी में पोटेशियम अधिक मात्रा में होता है। इसे पीने से शरीर में किसी भी प्रकार की सुन्नता नहीं रहती।

मोटापा कम करने में नारियल बहुत फायदेमंद है, क्योंकि इसमें वसा और कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है।

सुबह नाश्ते के समय एक चम्मच पिसा हुआ नारियल का सेवन करने से पेट के कीड़े बहुत जल्दी मर जाते हैं।

नारियल में फाइबर अधिक होता है इसलिए कब्ज के रोगियों के लिए यह लाभदायक है।

नारियल मांसपेशियों को बढ़ाने में भी सहायक होता है।

नारियल में पाया जाने वाला आयोडीन थायराइड को बढ़ने से रोकता है।

नारियल का सेवन करना बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।

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