नारियल में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, पोटेशियम, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और खनिज प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जानें फायदे-

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1. नारियल के पानी में पोटेशियम अधिक मात्रा में होता है।

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2. अस्थमा से पीड़ित व्यक्तियों को भी नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है।

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3. पाचन की समस्या से ग्रस्त हैं तो 1 गिलास नारियल पानी में अनानास जूस मिलाकर पीएं।

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4. नकसीर हो तो भी नारियल पानी पीना लाभदायक होता है।

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5. नारियल का पानी उन लोगों के लिए बहुत लाभकारी होता है जिन्हें किडनी की बीमारी है।

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6. नारियल का पानी हमारे शरीर की त्वचा को भी लाभ पहुंचाता है।

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7. नारियल का पानी मूत्राशय से संबंधित बीमारियों में काफी राहत देता है।

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8. जिन लोगों को शुगर होती है उनको भी नारियल का पानी काफी लाभ पहुंचाता है।

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9. रात के खाने के बाद आधा गिलास नारियल पानी पीना चाहिए। इससे नींद अच्छी आती है।

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