Heart के लिए क्यों अच्छी है डार्क चॉकलेट? 1 दिन में कितनी खाएं?
डार्क चॉकलेट शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने का काम करती है। आइए जानें फायदे....
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डार्क चॉकलेट हमारी व्हाइट ब्लड सेल्स को ब्लड वेसल्स की दीवारों से चिपकने से रोकती है।
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डार्क चॉकलेट हमारी धमनियों में कोलेस्ट्रॉल को जमने से रोकने का काम करते हैं।
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एक शोध में सामने आया है कि जो लोग हर रोज डार्क चॉकलेट का सेवन करते हैं उनमें स्ट्रोक होने की संभावना कम होती है।
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डार्क चॉकलेट इंसुलिन के स्तर को कम करने का काम करती है। जो हार्ट रोग का एक महत्वपूर्ण कारण है।
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डार्क चॉकलेट में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण हमारे शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
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एक दिन में 30-40 ग्राम से ज्यादा डार्क चॉकलेट का सेवन न करें।
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डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।
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बादाम कैसे खाएं,सूखे या भिगोकर?
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