गर्मियों में पुदीना जूस रोज पीना चाहिए या नहीं?

गर्मी में पुदीना जूस ठंडक भी देता है और सेहत भी बनाता है, लेकिन क्या इसे रोज पीना सही है?

AI/Webdunia

पुदीना न सिर्फ आपकी बॉडी को ठंडक देता है बल्कि यह पाचन, त्वचा और इम्यूनिटी के लिए भी फायदेमंद है।

पुदीना शरीर को ठंडक पहुंचाकर लू लगने से बचाता है।

पुदीना में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को इंफेक्शन से बचाते हैं।

पुदीने का जूस बॉडी में मेटाबॉलिज्म को तेज करके फैट बर्न करने में मदद करता है।

लेकिन इसे ज्यादा पीने से एसिडिटी और लो ब्लड प्रेशर की परेशानी हो सकती है।

पुदीने की ठंडी तासीर के कारण सर्दी-जुकाम भी हो सकता है।

पुदीने का जूस रोजाना पीने से पेट में ऐंठन, लूज मोशन और मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।

कुछ लोगों को पुदीना से एलर्जी होती है, जिससे सिरदर्द और मुंह में छाले भी हो सकते हैं।

इसलिए बैलेंस जरूरी है, पुदीने का जूस हेल्दी जरूर है लेकिन ज्यादा पीने से सेहत पर उल्टा असर भी हो सकता है।

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