मूली को सलाद के रूप में उपयोग करते हैं। ठंड में ताजा मूली खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, जानिए फायदे
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सर्दी के दिनों में मूली खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जिससे आप जल्दी सर्दी-खांसी की चपेट में नहीं आएंगे।
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इसका सेवन करने से दिल का खतरा कम होता है। इसमें मौजूद एंथेसरइनिन दिल की बीमारी के स्तर को कम करता है।
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मूली का ठंड में सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और डाइजेशन आसानी से होता है।
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यह ब्लड शुगर की मात्रा को कम करती है। हालांकि हाई ब्लड शुगर होने पर डॉक्टर की सलाह से ही सेवन करें।
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अगर आपको भूख नहीं लगती है तो मूली का सेवन करें। इससे भूख बढ़ती है।
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अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे हैं तो ठंड में मूली का सेवन जरूर करें।
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मूली का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है। क्योंकि इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है।
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मूली में आयरन भी होता है जो खून की कमी को दूर करता है।
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मूली का नियमित सेवन करने से किडनी और लिवर भी स्वस्थ रहते हैं। अपच की समस्या भी दूर होती है।
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