मीठा खाने का सही समय क्या है?

मीठा खाना किसे पसंद नहीं? लेकिन गलत समय पर मिठाई या शक्कर लेने से आपकी हेल्थ खराब हो सकती है। जानिए कैसे...

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मीठा सिर्फ स्वाद नहीं, बल्कि मूड बूस्टर भी होता है।

मीठे खाने में प्रोटीन, फाइबर और विटामिन जैसे जरूरी पोषक तत्वों की कमी होती है।

इसके कारण शरीर में पोषण की कमी होने लगती है।

कई लोग सुबह उठते ही मीठा खाते हैं वहीं कई लोग रात में सोने से पहले मीठा खा लेते हैं।

सुबह के वक्त मीठा खाने से पूरा दिन खराब होता है।

रात में मेटाबॉलिज्म धीमा होता है, ऐसे में मीठा फैट में बदल सकता है।

मिठाई खाने का सबसे सही वक्त दोपहर के खाने के बाद होता है।

क्योंकि पूरे दिन शरीर आराम से कैलोरी बर्न होती है।

भोजन के बाद तुरंत मीठा खाने से गैस, एसिडिटी और वजन बढ़ सकता है।

कम से कम 30 मिनट बाद ही मीठा खाएं। जरूरत हो तो विशेषयज्ञ की सलाह लें।

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