ब्रश करते समय कई लोग बहुत अधिक टूथपेस्ट का इस्तेमाल करते हैं जिससे, लेकिन क्या आपको पता है टूथपेस्ट कितनी मात्रा में इस्तेमाल करना चाहिए?
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दांतों को सही तरीके से साफ करने के लिए मटर के दाने जितना टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए।
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6 वर्ष या उससे कम उम्र के बच्चों के लिए टूथपेस्ट की मात्रा चावल के दाने जितनी होनी चाहिए।
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ब्रश करते वक्त बहुत से बच्चे टूथपेस्ट की कुछ मात्रा को निगल लेते हैं।
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निगलने के कारण उन्हें फ्लोरोसिस की बीमारी हो सकती है जिससे बच्चों के दांत भूरे रंग के हो जाते हैं।
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टूथपेस्ट का मुख्य उद्देश्य दांतों को फ्लोराइड और कुछ मामलों में सफेदी मुहैया कराना है।
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इसलिए ज्यादा टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने से दांतों को कोई फायदा नहीं होता है।
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जब भी ब्रश करें तो दो मिनट से ज्यादा समय के लिए न करें।
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ऐसा करने से टूथपेस्ट मुंह में ज्यादा समय तक रहता है और गालों के ज़रिए बॉडी में एब्सोर्ब हो जाता है।
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