गाय का घी या भैंस का घी, क्या है सही?

गाय के घी या भैंस के घी को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले जानिए क्या है अंतर दोनों के बीच....

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भैंस के दूध से बनने वाला घी सफेद होता है।

गाय के दूध से बना घी पीला होता है।

भैंस का घी कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत है।

भैंस का घी शारीरिक रूप से बहुत सक्रिय लोगों के लिए उपयुक्त माना जाता है।

गाय के दूध के घी में फैट कम होता है।

भैंस के घी की तुलना में गाय का घी पचने में आसान होता है।

गाय का घी वजन घटाने में मदद करता है।

बच्चों व बूढ़ों के लिए भी गाय के घी को अधिक फायदेमंद माना जाता है।

हड्डियों की ताकत बढ़ाने से लेकर हृदय और आंखों की रोशनी के लिए भी इसे अच्छा माना जाता है।

दोनों ही तरह के घी सेहत के लिए अच्छे हैं लेकिन गाय का घी ज्यादा गुणकारी है...

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