अक्सर हमें कई बार मीठा खाना का मन करता है लेकिन ज्यादा मीठा खाना हमारी सेहत के लिए हानिकारक है, ऐसे में मीठे की क्रेविंग होने पर ये रोटी खा सकते हैं...

Social Media

मीठा खाने की आदत को कम करने के लिए बेसन और गेहूं के आटे की रोटी खाएं।

Social Media

बेसन और गेहूं के आटे को बराबर मात्रा में मिक्स करके गूंथ लें। इसकी रोटी बनाकर खाएं।

Social Media

इससे मीठा खाने की क्रेविंग कम होगी। साथ ही यह डायबिटीज को कंट्रोल कर सकती है।

Social Media

बेसन में कार्ब्स और फाइबर होता है, जो मीठे की क्रेविंग को कम कर सकता है।

Social Media

रागी और जौ के आटे की रोटी का सेवन करना काफी ज्यादा हेल्दी हो सकता है।

Social Media

इसमें काफी मात्रा में फाइबर और आयरन होता है, जिससे मीठे की क्रेविंग को कम किया जा सकता है।

Social Media

रागी और जौ के आटे को बराबर मात्रा में मिक्स कर लें। इसकी रोटी बनाकर सेवन करें।

Social Media

आप चाहे तो इसमें थोड़ा सा अलसी और चिया सीड्स भी मिक्स कर सकते हैं।

Social Media

सिर्फ चुकंदर ही नहीं, इसके पत्ते भी हैं काफी गुणकारी

Follow Us on :-