गर्मियों में पानी से ज्यादा करें खीरे का सेवन, जानिए 7 फायदे

गर्मियों के मौसम में विटामिन C और K से भरपूर खीरा में 96% पानी मौजूद होता है, जानें इसके 7 फायदे।

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खीरा शरीर को हाइड्रेट रखता है।

कम कैलोरी के कारण खीरा वज़न कम रखने में मदद करता है।

खीरा ब्लड शुगर लेवल को कम करता है।

खीरा में फाइबर मौजूद होता है जो पाचन को नियमित रखता है।

खीरे के सेवन से त्वचा सॉफ्ट और हाइड्रेट रहती है।

खीरे के स्लाइस आंखों की समस्या से देते हैं राहत।

खीरे के सेवन से बाल और नाख़ून रहते हैं स्वस्थ।

डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।
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