दूध पीना सेहत के लिए अच्छा है लेकिन लोगों का सवाल होता है कि दूध कब पीना चाहिए? आइए जानते हैं सही जानकारी
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दूध पीने का समय उम्र के अनुसार निर्भर करता है।
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आयुर्वेद के अनुसार एडल्ट्स को रात को सोते समय दूध पीना चाहिए।
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बच्चों को सुबह दूध पीने से ज्यादा फायदे मिलता है।
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अधिकतर एक्सपर्ट का मानना है कि दूध रात को पीना चाहिए।
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रात में दूध पीने से डाइजेशन सही रहता है।
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रात में दूध पीने से दूध के अधिकतम पोषक तत्वों की प्राप्ति होगी।
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सोने से पहले दूध पीने से स्ट्रेस कम होता है।
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साथ ही बेहतर नींद के लिए रात को दूध पीना लाभकारी है।
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