दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और कई लोग इसका सेवन रात को करना पसंद करते हैं, लेकिन इन लोगों को रात को दूध पीने से बचना चाहिए...
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दूध में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और लैक्टोज होते हैं, जो पचने में समय लेते हैं।
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जिन लोगों को लैक्टोज को पचाने में समस्या होती है उन्हें रात को दूध नहीं पीना चाहिए।
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जो लोग वज़न घटाने का प्रयास कर रहे हैं उन्हें रात को दूध पीने से बचना चाहिए।
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सोने से पहले दूध पीने से कैलोरी बर्न नहीं होती, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
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रात में लिवर डिटॉक्स होता है लेकिन रात को दूध पीकर सोने से यह प्रोसेस धीमा हो जाती है।
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जिन लोगों को लीवर से जुड़ी समस्या है या शरीर को डिटॉक्स करना चाहते हैं तो दूध का सेवन न करें।
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कई बार रात को सोने से पहले दूध पीने से दूध ठीक से पचता नहीं है।
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इस कारण अपच, ब्लोटिंग, कब्ज और पेट खराब जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं।
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