पर्याप्त पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है लेकिन इन कामों से पहले आपको पानी ज़रूर पीना चाहिए..
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सुबह उठकर सबसे पहले आपको पानी पीना चाहिए।
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लंच करने से 30 मिनट पहले पानी पिएं।
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सोने से पहले भी 1 ग्लास पानी पिएं।
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नहाने से पहले एक गिलास गर्म पानी पीना चाहिए।
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एक्सरसाइज करने से पहले और बाद में पानी पिएं।
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सिर दर्द होने पर भी पानी का सेवन करें।
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दोपहर में नींद आने के समय भी पानी पिएं।
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पर्याप्त पानी पीने के लिए पानी को अपने आसपास ही रखें।
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लहसुन को क्यों कहा जाता है बदबूदार गुलाब
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