खाली पेट लहसुन खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें, जानिए इसके फायदे

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लहसुन में में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी कार्सिनोजेनिक प्रॉपर्टीज होती है जो कैंसर के खतरे को कम करता है।

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लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउंड है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने में मदद करता है।

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रोजाना सुबह उठकर खाली पेट लहसुन की कुछ कलियां खाएंगे तो आपका वजन तेजी से घटेगा।

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खाली पेट लहसुन खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है जो आपके हार्ट के लिए फायदेमंद है।

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लहसुन का उपयोग अल्जाइमर और डिमेंशिया के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

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हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने के लिए सुबह खाली पेट लहसुन खा सकते हैं।

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दांतों के स्वास्थ्य के लिए भी कच्चा लहसुन खाना काफी फायदेमंद है।

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खाली पेट लहसुन खाने से आपको स्किन एजिंग की समस्या के साथ बेदाग स्किन भी मिल सकती है।

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खाली पेट 2 लहसुन की कलियां या घी में हल्का फ्राई करके भी खा सकते हैं। सलाद-सूप के साथ भी खा सकते हैं।

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