कीवी का फल मीठा, स्वादिष्ट और सेहत के लिए बेहद गुणकारी मना जाता है।
इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिससे इसका शुगर पर असर बहुत कम पड़ता है।
यह डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है।
फाइबर से भरपूर कीवी, शरीर में शुगर की वसा को नियंत्रित करने में मदद करता है।
यह ब्लड शुगर लेवल को स्थिर बनाए रखने में मदद करता है।
कीवी में एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन C, और पोटैशियम की भरमार होती है...
जो शरीर की रोग प्रतिकारक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
कीवी को आप सीधे खा सकते हैं, या इसे सलाद, स्मूदी, या जूस में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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