हेल्दी रहने के लिए अक्सर लोग हरी सब्जी खाने की सलाह देते हैं लेकिन आपको अपनी डाइट में ये हरे फल ज़रूर शामिल करने चाहिए...
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हरे रंग के फलों में कीवी सबसे अधिक पौष्टिक मानी जाती है।
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कीवी में विटामिन E, C और K काफी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।
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स्वाद से भरपूर अंगूर का सेवन भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
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अंगूर में विटामिन A, B6, C के साथ पोटेशियम, आयरन, जैसे खनिज तत्व पाए जाते हैं।
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हरे रंग के फलों में शामिल एवोकाडो भी सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है।
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यह विटामिन B, C, E, K और पोटैशियम जैसे खनिज तत्वों से भरपूर होता है।
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हरे सेब में पाए जाने वाला पेक्टिन, पाचन तंत्र के लिए प्रोबायोटिक का काम करता है।
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इसके सेवन से पाचन और पेट से जुड़ी समस्याओं से निजात मिलता है।
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अमरूद में विटामिन B3 और विटामिन B6 अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।
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अमरूद में पाए जाने वाला कॉपर, हार्मोन संतुलन में अहम भूमिका निभाता है।
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