Eye Strain से कैसे बचें?

आजकल स्क्रीन पर अधिक समय देने से आंखों की सेहत पर बुरा असर हो रहा है....आइए जानें टिप्स

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बार-बार पलक झपकाने से आंखों पर जोर कम पड़ता है।

स्क्रीन के कलर कॉम्बिनेशन पर ध्यान दें।

स्‍क्रीन की ब्राइटनेस, कॉन्‍ट्रास्‍ट, फोंट को आसपास की रोशनी के मुताबिक रखें।

अंधेरे में लैपटॉप या मोबाइल पर काम न करें।

हर आधे घंटे में स्‍क्रीन से नजरें हटाकर दूर तक देखना चाहिए।

लैपटॉप की पोजिशन आंखों के स्‍तर से थोड़ा नीचे हो।

स्क्रीन और आपके बीच 20-25 इंच का गैप होना चाहिए।

काम करते वक्त लैपटॉप और आसपास की जगह साफ हो।

Disclaimer- प्रस्तुत सामग्री जानकारी हेतु। नेत्र विशेषज्ञ की सलाह भी लें।
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