करवा चौथ के व्रत में पानी भी नहीं पिया जाता है जिससे बॉडी में एनर्जी और डिहाइड्रेशन की कमी होने लगती है इसलिए व्रत से पहले इन चीज़ों का सेवन करें

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करवा चौथ का सूरज निकलने से पहले सरगी खाने की परंपरा है।

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करवा चौथ के दिन सुबह सरगी की थाली में आप इन चीज़ों को शामिल करें।

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आपके शरीर को हाइड्रेट रखना महत्वपूर्ण है, इसलिए नारियल पानी का सेवन करें।

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आहार में अच्छी मात्रा में सूखे मेवे शामिल करें ताकि आप एक स्वस्थ करवा चौथ मना सकें।

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मौसमी और ताजे फल आपके शरीर में एनर्जी और हाइड्रेशन बनाए रखेंगे।

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नियमित रोटियों के बजाय भरवां रोटी भी खा सकते हैं, क्योंकि ये प्रोटीन का अच्छा स्रोत है।

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घर पर बनी मिठाइयां भी एक अच्छा विकल्प है क्योंकि चीनी से आपको एनर्जी मिलेगी।

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आहार में लस्सी, छास और अन्य प्रोबायोटिक ड्रिंक्स शामिल करें जिससे गैस और ब्लोटिंग की समस्या न हो।

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रात के भोजन में आप दाल, रोटी, सब्जी, चावल या खिचड़ी जैसा हल्का भोजन ही करें।

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