बीपी चेक करते समय आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए वरना आपकी रीडिंग सही नहीं आएगी जिससे समस्या हो सकती है
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खाना खाने के कम से कम 2 घंटे बाद ही बीपी चेक करें।
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एक्सरसाइज करने, कैफीन वाले ड्रिंक्स चाय-कॉफी और सिगरेट पीने के कम से कम 30 मिनट बाद ही बीपी नापना चाहिए।
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ब्लड प्रेशर चेक करते समय बात नहीं करनी चाहिए, इससे रीडिंग ऊपर-नीचे हो सकती है।
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बीपी चेक करने से पहले कुछ देर रिलैक्स होकर बैठना चाहिए, फिर ब्लड प्रेशर चेक करें।
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बीपी की रीडिंग लेने वाले कफ को त्वचा पर लगाएं, कपड़े पर लगाने से रीडिंग सही नहीं आएगी।
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जब भी बीपी चेक करें तो अपने बाजू को हार्ट के लेवल पर ही रखने की कोशिश करें।
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दोनों हाथों में ब्लड प्रेशर की रीडिंग लें। जिस हाथ की रीडिंग ज्यादा हो, उसे ही सही रीडिंग मानें।
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3 मिनट के गैप में 3 बार ब्लड प्रेशर नापना चाहिए, ऐसा करने से बीपी की रीडिंग सही आती है।
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इसलिए सिर्फ एक बार ही ब्लड प्रेशर की रीडिंग लेकर उसे सही नहीं मानना चाहिए।
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बीपी लेने से पहले आपका ब्लैडर खाली हो, इसका असर रीडिंग पर पड़ सकता है।
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