अक्सर कई लोग सुबह मोर्निंग वॉक पर जाते हैं लेकिन कई लोगों का सवाल होता है कि क्या खाली पेट मॉर्निंग वॉक कर सकते हैं? चलिए जानते हैं सही जवाब
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एक्सपर्ट के अनुसार वॉक हमेशा खाली पेट करनी चाहिए।
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यानी नाश्ते से पहले 30 मिनट सेहत के लिए लाभकारी है।
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खाली पेट वॉक करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।
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यानी इससे फैट तेजी से बर्न होता है और वज़न कंट्रोल रहता है।
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वॉक करते वक़्त शरीर ऊर्जा के लिए वसा का इस्तेमाल करता है।
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इसकी मदद से फैट आसानी से कम होता है और पाचन तंत्र मजबूत होता है।
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सुबह खाली पेट वॉक करने से शुगर भी कंट्रोल होती है।
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मॉर्निंग वॉक स्किन को ग्लोइंग बना सकती है और रिंकल्स को कम करती है।
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