अक्सर हम मटर के छिलके बेकार समझकर फेंक देते हैं लेकिन ये आपके बहुत काम की चीज़ है, आइए जानते हैं इसके फायदे..

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मटर के छिलकों में फाइबर, कैल्शियम, कॉपर, पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

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वजन कम करने के लिए मटर के छिलके की सब्जी या इसकी चटनी बनाकर खा सकते हैं।

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इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जिससे भूख कम लगती है और लंबे समय तक पेट भरा रहता है।

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मटर के छिलके गैस, अपच और पेट फूलने जैसी समस्या को कम करने में मदद करते हैं।

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हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आप मटर के छिलके का सेवन कर सकते हैं।

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इसमें फाइबर की मात्रा होती है जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

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मटर के छिलके आंखों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं जिससे आंखों की रौशनी बढ़ती है।

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मटर के छिलके का सेवन करने के लिए इसकी सब्जी या चटनी बना सकते हैं।

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