सत्तू एक प्रोटीन युक्त आटा है जो भुने चने को पीसकर या अन्य दालों और अनाज से बनाया जाता है। चलिए जानते हैं कि सर्दियों में ये क्यों खास है
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सत्तू शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है जिससे पानी की पूर्ति होती है।
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यह प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम से भरपूर होता है।
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सत्तू प्रोटीन का अच्छा स्रोत है और इसे ऊर्जा का पावर हाउस भी माना जाता है।
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यह पेट फूलना, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्या से राहत देता है।
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इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहती है।
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सत्तू का सेवन वज़न घटाने में मदद करता है।
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यह बालों के झड़ने को कम करने में भी मदद करता है।
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जिन लोगों को पथरी की समस्या है उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए।
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