अक्सर लोग टॉयलेट जाते समय अपने स्मार्ट फोन को भी साथ ले जाते हैं, अगर आप भी ऐसा करते हैं तो पहले ये जान लें

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टॉयलेट में फोन का इस्तेमाल करना आपकी सेहत के लिहाज से बहुत हानिकारक हो सकता है।

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टॉयलेट एक ऐसी जगह है जहां पर ढेर सारे बैक्टीरिया और जर्म्स पनपते हैं।

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लंबे समय तक टॉयलेट की कमोड पर बैठकर फोन चलाने से मांसपेशियों में अकड़न आ सकती है।

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आयुर्वेद के अनुसार सुबह के समय फ्रेश होने में केवल 2 से 3 मिनट का समय लगना चाहिए।

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ज्यादा देर तक टॉयलेट में बैठे रहने से रेक्टम यानी कि मलाश पर भी अधिक जोर पड़ता है।

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इसके चलते पाइल्स या बवासीर जैसी समस्या हो सकती है, साथ ही घुटनों में दर्द हो सकता है।

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टॉयलेट में फोन ले जाने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है।

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जब आप फोन ले जाते हैं तो आप पूरा टाइम उसी में बर्बाद कर देते हैं जिससे मेंटल हेल्थ प्रभावित होती है।

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