हेल्दी रहने के लिए हम तमाम तरह के सप्लीमेंट या उपाय करते हैं लेकिन घर में रखी ये चीज़ें किसी जड़ी बूटी से कम नहीं है

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50 ग्राम मेथी, हल्दी, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी को लें।

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इन सभी को मिक्सी में पीस कर पाउडर बना लें।

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अब 1 चम्मच सुबह और 1 चम्मच रात को खाने के बाद इसका सेवन करें।

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इसका सेवन गर्म पानी या हल्का गुनगुना पानी के साथ करें।

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इसके नियमित सेवन से मेटाबोलिज्म बढेगा जिससे वज़न आसानी से कम हो जाएगा।

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यह आपके बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और ब्लड प्रेशर नियमित रखता है।

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इसके कारण हार्ट हेल्दी रहता है और गंभीर बीमारियों से राहत मिलती है।

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अगर आपको जोड़ों में दर्द है तो यह आपके लिए काफी लाभकारी हो सकता है।

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इसके साथ ही यह ब्लड शुगर को नियमित रखने में भी मदद करता है।

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