अंगूर

अंगूर जहां पानी की पूर्ति करता है वहीं इसमें करीब 23 प्रतिशत ग्लूकोज भी रहता है।

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आम

45 प्रतिशत ग्लूकोज के साथ यह पानी की कमी की पूर्ति करता है।

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चेरी

चेरी में करीब 18 प्रतिशत ग्लूकोज की मात्रा होती है।

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नाशपाती

इसमें 17 प्रतिशत ग्लूकोज के साथ पानी की भरपूर मात्रा होती है।

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तरबूज

इसमें भी करीब 17 प्रतिशत ग्लूकोज की मात्रा के साथ पानी की भरपूर मात्रा होती है।

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अनानास

इसमें भी पानी की मात्रा के साथ ही भरपूर ग्लूकोज रहता है।

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खरबूजा

इसमें करीब 5 प्रतिशत ग्लूकोज के साथ ही गर्मी में यह पानी की पूर्ति करता है।

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पपीता

इसमें भी ग्लूकोज और पानी की मात्रा भरपूर होती है।

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केला

करीब 14 प्रतिशत ग्लूकोज होता है। गर्मी में कुछ नहीं मिले तो यह तो मिल ही जाएगा।

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अवाकोडा और अमरूद

दोनों में भी पर्याप्त मात्रा में ग्लूकोज और पानी रहता है।

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डॉक्टर की सलाह जरूर लें...

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