ठंड में तिल खाने के 7 फायदे

तिल के लड्डू, चिक्की या गजक बनाकर खाते हैं। जानिए ठंड में तिल खाने के फायदे-

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तिल खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं।

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बाल और त्वचा के लिए यह फायदेमंद है।

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यह शरीर की सूजन को कम कर सकता है।

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इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है। इससे मेटाबॉलिज्म सही काम करता है।

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यह शरीर में खून की मात्रा को बनाए रखने में सहायक है।

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एनर्जी लेवल सही रखकर यह स्ट्रेस और डिप्रेशन से लड़ने में मददगार है।

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इसमें मौजूद तत्व हृदय की मांसपेशि‍यों को सक्रिय रूप से काम करने में मदद करते हैं।

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डॉक्टर की सलाह भी लें...

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