यह शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है।
Social Mediaजो महिलाएं शाकाहारी भोजन करती हैं उनमें विटामिन B12 की कमी ज्यादा होती है।
Social Mediaफोलेट के निम्न स्तर को डिप्रेशन और कुछ प्रकार के कैंसर के बढ़ते जोखिम से भी जोड़कर देखा जाता है।
Social Mediaये रेड ब्लड सेल्स एक प्रोटीन की तरह हैं, जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन को बहाल करता है।
Social Mediaहड्डियों के स्वास्थ्य, मांसपेशियों के फंक्शन के लिए कैल्शियम महत्वपूर्ण है।
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