क्रॉस लेग बैठने से हो सकती हैं 8 बड़ी दिक्कतें
क्रॉस लेग बैठने की आदत कई हेल्थ समस्याओं को जन्म दे सकती है। जानिए कैसे...
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पैर पर पैर रखकर बैठना बहुत से लोगों की आदत में होता है।
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कुछ लोग इससे कम्फर्ट फील करते हैं तो कुछ लोग सिर्फ स्टाइल के लिए ऐसे बैठते हैं।
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कुछ स्टडीज के मुताबिक, क्रॉस लेग बैठने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
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लेकिन क्या आप जानते हैं, रिसर्च में पाया गया है कि पैरों को क्रॉस कर के बैठने से कई परेशानियां होती है।
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लंबे समय तक एक पैर के ऊपर दूसरा पैर चढ़ाकर बैठने से पैरों की नसों पर दबाव पड़ता है।
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पैर क्रॉस करने से ब्लड फ्लो रुक सकता है, जिससे सुन्नपन और झनझनाहट हो सकती है।
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यह आदत आपका बॉडी पोस्चर खराब कर सकती है जिससे पीठ दर्द की समस्या हो सकती है।
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जो लोग पहले से घुटनों के दर्द से जूझ रहे हैं, उनके लिए ये आदत खतरनाक साबित हो सकती है।
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लंबे समय तक ऐसे बैठने से नसों में खिंचाव आ सकता है, जिससे चलने में दिक्कत होती है।
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बैठने का सही तरीका ये है कि आप स्ट्रेट बैठे और दोनों पैर जमीन पर टिकाकर बैठें।
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