कैंसर के खतरे को कम करेंगे ये खास फूड
अगर आप भी चाहते हैं कि आपका सामना कैंसर जैसी बीमारियों से नहीं हो तो अपने खाने में ये करें शामिल-
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हरी सब्जियां और फलों का अधिक सेवन करें।
सीफूड, अंडे, बीन्स और नट्स सहित कई तरह के प्रोटीन वाले पदार्थ खाएं।
फाइटोकेमिकल्स, लाल, नारंगी, पीले और कुछ गहरे हरे रंग की सब्जियों में पाए जाते हैं जिनमें कैंसर कोशिकाओं को मारने की क्षमता होती है।
पॉलीफेनोल लें जो जड़ी-बूटियों, मसालों, सब्जियों, हरी चाय, सेब और जामुन में पाया जाता है।
ऐसी सब्जियां जो तीखी या कड़वी होती है, उसमें भी ब्रोकली की तरह ही कैंसर से बचाने वाले तत्व मौजूद होते हैं।
ब्राजील नट में काफी सेलेनियम होता है जो कैंसर से बचाव के लिए बहुत जरूरी होता है।
लहसुन और प्याज का सेवन करें यह आंत, स्तन, फेफड़े और प्रोस्टेट कैंसर की कोशिकाओं को मार देते हैं।
अदरक में कैंसर की कोशिकाओं से लड़ने वाले कुछ खास गुण पाए जाते हैं।
कच्ची हल्दी भी कैंसर कोशिकाओं को मारकर ट्यूमर को बढ़ने से रोकती है।
करेला है कैंसर से लड़ने में मददगार।
डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।
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