कब और किस समय पीना चाहिए पानी?
खास समय पर पानी पिएंगे तो उसका भरपूर लाभ मिलेगा। जानें पानी किस समय पिएं-
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तांबे के लोटे में रात्रि को रखा पानी प्रात:काल में पीने से कब्ज दूर होकर पाचन तंत्र में सुधार होता है।
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सुबह खाली पेट पानी पीने से मांसपेशियां और नई कोशिकाएं बनती हैं।
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स्नान करने के तुरंत बाद पानी पीने से हाई ब्लड प्रेशर में लाभ मिलता है।
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भोजन के 1 घंटे पहले और भोजन के 1 घंटे बाद पानी पीने से लाभ मिलता है।
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सोने से पूर्व आधा गिलास पानी पीने से हार्ट अटैक की संभावना कम हो जाती है।
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पानी का उचित तरीके से सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है जिससे वजन कम होता है।
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खाली पेट पानी पीने से लाल रक्त कणिकाएं जल्दी बनने लगती हैं।
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खाली पेट पानी पीने से कैंसर, डायरिया, पेशाब संबंधी समस्याएं, टीबी, गठिया, सिरदर्द व किडनी के रोगों में आराम मिलता है।
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डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।
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रोज कब और कितनी काली मिर्च खानी चाहिए?
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