ठंड में होने वाले जुखाम की ऐसे करें मिनटों में छुट्टी

सर्दियों में नाक बंद, गले में खराश, और थकान जैसी समस्याएं परेशान करती हैं। आइए जानें इससे निपटनें के घरेलु उपाय...

AI/socialmedia

हल्दी में एंटीबायोटिक गुण होते हैं।

गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पीने से गले की खराश और जुखाम से राहत मिलती है। इसे सोने से पहले पिएं।

गर्म पानी में विक्स या नीलगिरी का तेल डालकर भाप लें।

यह नाक खोलने और साइनस को साफ करने में मदद करता है। जुखाम में यह तरीका सबसे तेज राहत देता है।

अदरक का रस निकालकर उसमें शहद मिलाएं और इसे गर्म पानी में मिलाकर पिएं। यह गले को आराम देता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है।

नमक डालकर गुनगुने पानी से गरारे करने से गले की खराश और सूजन में आराम मिलता है।

तुलसी और पुदीने की पत्तियों को उबालकर शहद मिलाएं। इसे गर्म-गर्म पिएं।

यह शरीर को गर्म रखता है और जुखाम भगाने में मदद करता है।

लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसे भूनकर खाएं या सूप में मिलाएं, यह जुखाम के लक्षणों को कम करता है।

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