व्यायाम से मिटाएँ मुहाँसे
किसी भी तरह का व्यायाम न केवल आपके शरीर में रक्त संचार को सुचारू बनाता है, बल्कि रोमछिद्रों को खोलकर त्वचा को साफ करने का काम भी करता है। असल में व्यायाम के दौरान जब तेजी से शरीर की त्वचा से पसीना निकलता है तो रोमछिद्रों के बंद होने पर जमे मैल और गंदगी से त्वचा को छुटकारा मिल जाता है। यही नहीं, त्वचा को भरपूर ऑक्सीजन भी इस दौरान मिलती है। इसलिए त्वचा का साँस लेना सहज हो जाता है। जब त्वचा से गंदगी और मैल हट जाता है तो मुहाँसों की समस्या को पनपने का मौका नहीं मिलता। इसके अतिरिक्त व्यायाम के कारण आपके शरीर की हार्मोनल गतिविधियाँ भी संतुलित रहती हैं और उनका चक्र सही बना रहता है। यह दूसरा कारण है मुहाँसों को पास न फटकने देने का। यही नहीं, व्यायाम के कारण आपके शरीर के बाकी अंगों का तालमेल तथा गतिविधियाँ भी सुचारू बनी रहती हैं, जिनके गड़बड़ाने से भी मुहाँसे हो सकते हैं।
