Winter care tips: सर्दियों के मौसम में शरीर को अतिरिक्त पोषण और देखभाल की जरूरत होती है। घी का उपयोग न केवल खाने में बल्कि शरीर के विभिन्न अंगों पर लगाने से भी कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, घी शरीर को भीतर से पोषण देता है और त्वचा को नमी प्रदान करता है।
1. नाभी पर घी लगाने के फायदे
नाभी पर घी लगाने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और शरीर की अंदरूनी नमी संतुलित रहती है।
कैसे लगाएं:
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रात को सोने से पहले 2-3 बूंदें घी की नाभी में डालें।
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हल्के हाथों से मालिश करें।
फायदे:
त्वचा की ड्रायनेस दूर होती है।
शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन होता है।
2. नाक में घी डालने के फायदे
आयुर्वेद में इसे "नस्य" प्रक्रिया कहा गया है, जो श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
कैसे लगाएं:
रोज सुबह और रात में 1-2 बूंदें शुद्ध घी नाक में डालें।
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फायदे:
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सर्दियों में नाक की ड्रायनेस दूर होती है।
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साइनस और सर्दी-जुकाम में राहत मिलती है।
3. आँखों के आसपास घी का उपयोग
आँखों के आसपास घी लगाने से थकान कम होती है और आंखों की रोशनी बेहतर होती है।
कैसे लगाएं:
सोने से पहले घी को गुनगुना करें और हल्के हाथों से आँखों के चारों ओर लगाएं।
फायदे:
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डार्क सर्कल कम होते हैं।
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आँखों की नमी बनी रहती है।
4. तलवों पर घी लगाने के लाभ
तलवों पर घी लगाने से शरीर का रक्त संचार बेहतर होता है और सर्दियों में ठंड से बचाव होता है।
कैसे लगाएं:
रात को सोने से पहले तलवों पर घी लगाकर मालिश करें।
फायदे:
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अच्छी नींद आती है।
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शरीर की थकान दूर होती है।
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घी का सही चयन
सर्दियों में उपयोग के लिए शुद्ध और देसी गाय का घी चुनें। इसे गर्म करके या सामान्य तापमान पर उपयोग में लाएं।
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