सिरदर्द आज हम सभी के लिए एक आम बीमारी बन गई है। तेज धूप, तनाव, शोर, प्रदूषण आदि के लगातार संपर्क में रहने से सिरदर्द होना लाजिमी ही है। आजकल हमारी दिनचर्या ही ऐसी हो गई है कि हम चाहकर भी इनसे दूर नहीं रह सकते हैं। सिरदर्द के नाम से जाने जाने वाली यदि इस मामूली बीमारी पर समय रहते ध्यान नहीं दिया गया तो आगे चलकर यह कई बीमारियों का जनक बन जाती है।सिरदर्द के कुछ सामान्य कारण हैं, जिन्हें जानकर हम उनका निदान खोजकर इस समस्या से आसानी से निजात पा सकते हैं। सिरदर्द के सामान्य कारण निम्न हैं- |
| कई लोगों को एसीडिटी व गैस की शिकायत होती है। ऐसे लोगों के लिए सिरदर्द एक आम समस्या होती है। भोजन का ठीक से पाचन नहीं होने के कारण तथा ओवरइटिंग के कारण पेट में गैस बनती है, जो सिरदर्द का मुख्य कारण होती है। |
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तंग और चुस्त कपड़े :-
आज हम सभी फैशन के रंग में कुछ इस कदर रंग चुके हैं कि अब चुस्त तंग व फैशनेबल परिधान ही हमारी पहचान बन रहे हैं। आज हमारे फैशनेबल कपड़े इतने अधिक तंग होते हैं कि उन तंग कपड़ों में फैशनेबल बनने के चक्कर में हमारा पेट दब जाता है।
याद रखें बेल्ट, पेंट या स्कीन टाइट कपड़ों से पेट पर अधिक समय तक कसाव या दबाव बना रहने से अक्सर सिरदर्द होता है। इस प्रकार से होने वाले सिरदर्द से बचने के लिए ढीले कपड़े पहनें या फिर भोजन करते वक्त अपने पेट से बँधे बेल्ट या कपड़ों को ढीला कर लें।
तीव्र महक से परेशान :-
कई लोगों को एलर्जी की समस्या होती है। जब भी वे परफ्यूम या स्प्रे की तेज महक के संपर्क में आते हैं, वैसे ही उनका सिर दर्द करने लगता है। इस परेशानी से बचने के लिए जहाँ तक संभव हो सके उन्हें तेज खूशबू के संपर्क से दूर रहना चाहिए।
गैस की समस्या :-
कई लोगों को एसीडिटी व गैस की शिकायत होती है। ऐसे लोगों के लिए सिरदर्द एक आम समस्या होती है। भोजन का ठीक से पाचन नहीं होने के कारण तथा ओवरइटिंग के कारण पेट में गैस बनती है, जो सिरदर्द का मुख्य कारण होती है। इस प्रकार की समस्या से बचने के लिए ओवरइटिंग से बचें तथा खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर लेटने की आदत छोड़ें।
बेन फ्रीज है कारण :-
अक्सर लोगों को ठंडे भोजन या अत्यधिक ठंडे पदार्थों का सेवन करने से सिरदर्द की समस्या होती है। इसे 'ब्रेन फ्रीज' कहते हैं। माइग्रेन के रोगियों को अधिकतर यह समस्या होती है। इस प्रकार से होने वाले सिरदर्द से बचने के लिए आपको अत्यधिक ठंडे पदार्थों या फ्रीज से तुरंत निकाले गए भोजन को खाने से परहेज करना होगा।
