रात को शरीर में दिखते हैं ये 8 लक्षण तो न करें नजरअंदाज, हो सकता है डायबिटीज का खतरा!
थकान से लेकर प्यास लगाने तक, ये लक्षण देते हैं डायबिटीज के संकेत
Diabetes Symptoms : डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे शरीर को प्रभावित करती है। शुरुआती चरणों में इसके लक्षण बहुत हल्के होते हैं, जिसके कारण लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन समय रहते इस बीमारी का पता चलना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।
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रात में दिखने वाले डायबिटीज के लक्षण:
1. बार-बार पेशाब आना : रात में बार-बार पेशाब आना डायबिटीज का एक प्रमुख लक्षण है। शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने से किडनी अधिक काम करने लगती है, जिससे पेशाब अधिक बनता है।
2. प्यास लगना : डायबिटीज में शरीर में पानी की कमी होती है, जिससे प्यास लगती रहती है। रात में भी बार-बार पानी पीने की इच्छा होती है।
4. वजन कम होना : डायबिटीज में शरीर में ग्लूकोज की कमी से ऊर्जा का उत्पादन कम होता है, जिससे वजन कम होने लगता है।
5. चिड़चिड़ापन : शरीर में ग्लूकोज की कमी से चिड़चिड़ापन, गुस्सा और तनाव महसूस हो सकता है।
6. दृष्टि में धुंधलापन : डायबिटीज से आंखों की नसों को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे दृष्टि में धुंधलापन या धब्बे दिखाई दे सकते हैं।
7. त्वचा में खुजली : डायबिटीज से त्वचा में खुजली, सूखापन और संक्रमण हो सकता है।
8. घाव देर से भरना : डायबिटीज से रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिससे घाव देर से भरते हैं।
रात में ये लक्षण दिखें तो क्या करें?
यदि आपको रात में उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। डायबिटीज की जांच कराने के लिए ब्लड शुगर टेस्ट किया जाता है।
डायबिटीज से बचाव:
1. स्वास्थ्यकर आहार : शरीर में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने के लिए संतुलित और स्वास्थ्यकर आहार लेना जरूरी है।
2. नियमित व्यायाम : नियमित व्यायाम करने से शरीर में ग्लूकोज का उपयोग बेहतर होता है और वजन नियंत्रित रहता है।
3. वजन नियंत्रण : अधिक वजन या मोटापा डायबिटीज का खतरा बढ़ाता है, इसलिए वजन नियंत्रण रखना जरूरी है।
4. तनाव प्रबंधन : तनाव डायबिटीज का खतरा बढ़ाता है, इसलिए तनाव को नियंत्रित करना जरूरी है।
5. नियमित जांच : डायबिटीज का खतरा होने पर नियमित रूप से ब्लड शुगर टेस्ट कराना चाहिए।
डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है। यदि आपको रात में उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्वास्थ्य संबंधी किसी भी निर्णय से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
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