अगर आपके परिवार में किसी को डायबिटीज है तो काफी हद तक संभव है कि आपको भी किसी न किसी उम्र में उसके होने की आशंका हो सकती है। लेकिन आमतौर पर डायबिटीज को गलत लाइफस्टाइल से भी जोड़ा जाता है। यानि कि अगर आपने अपनी लाइफस्टाइल में कुछ अच्छे बदलाव कर लिए तो आप इस बीमारी से बचे रह सकते हैं। हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे सामान्य लक्षण जो अगर खुद में दिख जाए तो सतर्क हो जाना चाहिए, क्योंकि ये डायबिटिक होने की ओर संतेक करते हैं -
1. शरीर के कुछ हिस्सों का काला हो जाना
गर्दन के पीछे, बगल में और जांघों पर काले निशान हो जाते हैं। जब शरीर में इंसूलिन के प्रति प्रतिरोधकता बढ़ती है तो इस तरह के निशान आ जाते हैं।
2. बिना बात के थकावट लगना
आपको अपने थकने पर आश्चर्य होगा। बिना किसी सही कारण के थकावट लगने लगेगी क्योंकि खून में शुगर होने के बावजूद सेल्स को शुगर नहीं मिल रही।
3. बार बार पेशाब लगना
यह लक्षण है कि शरीर अतिरिक्त शुगर को निकाल रहा है। दिन में करीब 10 से 12 बार तक पेशाब आना शुगर के संकेत हो सकते हैं।
4. बहुत ज़्यादा प्यास लगना
प्यास किसी अन्य कारण से भी लग सकती है लेकिन प्यास की एक वजह शुगर भी हो सकती है।
5. नजर कमज़ोर होना
शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ने से आंखों की नाजुक रक्तकोशिकाओं को नुकसान होता है। इससे दिखने में समस्या उत्पन्न हो सकती है।
