Amitabh Bachchan Fitness Secrets : अमिताभ बच्चन, जो 82 साल की उम्र में भी बेहद फिट और एक्टिव हैं, अक्सर अपने फैंस के साथ हेल्थ टिप्स शेयर करते रहते हैं। खासतौर पर ‘कौन बनेगा करोड़पति’ के मंच पर और अपने ब्लॉग्स के जरिए वे फिटनेस से जुड़ी बातें साझा करते हैं। हाल ही में उन्होंने अपना एक फिटनेस सेक्रेट साझा किया। आइये जानते हैं क्या है अमिताभ का तंदुरुस्त रहने का नुस्खा।
अमिताभ बच्चन का हेल्दी लाइफस्टाइल प्लान
तुलसी की पत्तियों का सेवन: फिटनेस का राज
अमिताभ बच्चन ने अपने एक ब्लॉग में बताया था कि वे अपने दिन की शुरुआत तुलसी के पत्तों के साथ करते हैं। तुलसी को आयुर्वेद में एक जड़ी-बूटी के रूप में माना गया है, जो कई बीमारियों से बचाव करती है। तुलसी के पत्ते न केवल इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं, बल्कि शरीर को डिटॉक्स भी करते हैं।
तुलसी के पत्तों के फायदे:
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इम्यून सिस्टम मजबूत करता है।
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सांस की समस्याओं में राहत देता है।
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डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियों में सहायक।
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एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर।
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पाचन तंत्र में सुधार करता है।
इन 3 चीजों से रहते हैं दूर अमिताभ
अमिताभ बच्चन ने अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए कुछ खास चीजों से दूरी बना रखी है।
1. चावल
चावल में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा रहता है।
2. चीनी
चीनी सेहत के लिए हानिकारक मानी जाती है, खासकर उम्र बढ़ने के साथ यह शरीर पर बुरा असर डाल सकती है।
3. नॉन वेज
अमिताभ बच्चन पूरी तरह से शाकाहारी हैं और नॉन वेज खाने से परहेज करते हैं।
82 की उम्र में भी अमिताभ बच्चन की फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल का राज तुलसी की पत्तियों का सेवन और कुछ खास चीजों से दूरी बनाना है। अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं, तो इन टिप्स को जरूर अपनाएं।
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