अगर आप भी अंडा खाने के शौकीन हैं या फिर अपनी डाइट में अंडे को शामिल करते हैं तो इसे जरूर पढ़ लीजिए। कहीं अंडा आपके लिए मुसीबत का कारण न बन जाए। जानिए इन सावधानियों को -
1 अंडा खाने से पहले यह ध्यान रखें कि यह अच्छी तरह से पका हुआ हो। या फिर कच्चा ही हो। आधा कच्चा या पका अंडा आपके लिए सेहत संबंधी समस्याएं खड़ी कर सकता है।
2 इससे उल्टी, पेट संबंधी समस्याएं एवं शरीर के अंगों में सूजन व बेचैनी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कई बार यह शरीर पर दानों का कारण भी बन सकता है।
3 अगर आप हाई ब्लडप्रेशर या डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको अंडे का सिर्फ सफेद वाला हिस्सा ही खाना चाहिए। अंडे का पीला भाग आपके लिए हानिकारक हो सकता है।
4 अगर आपको हृदय रोग है, तो भी आपको अंडे का यह पीला वाला भाग आपके लिए मुसीबत खड़ी कर सकता है। यह आपके हृदय की रक्तवाहिनियों में वसा की मात्रा बढ़ाकर उन्हें संकरा कर सकता है।
5 एक शोध के अनुसार अंडों का अत्यधिक सेवन प्रोटेस्ट कैंसर के लिए जिम्मेदार होता है। इसके अलावा इससे लकवा व नपुंसकता भी हो सकती है।
