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केला कैसे खाएं जानिए सही तरीके

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Banana n health 
 
हम सभी ने कभी-न-कभी बड़ों को यह कहते सुना होगा कि रोजाना केले (Bananas) का सेवन करना चाहिए। आमतौर पर केले में पाया जाने वाला फाइबर हमारे पाचन तंत्र को बेहतर करता है तथा इसके सेवन से कई फायदे भी मिलते हैं। यहां हम आपको बता रहे हैं कि किस प्रकार से केले का सेवन आपको करना चाहिए। केला सेवन से बल, वीर्य तथा शुक्राणु (स्पर्म) की वृद्धि होती है। जानिए यहां खास टिप्स में...Benefits of Banana 
 
आइए जानते हैं केले के सेवन के सही असरदार तरीके- Benefits of Banana
 
1. 2 केले प्रतिदिन खाने से शरीर के लिए आवश्यक सभी प्रकार के विटामिनों की पूर्ति हो जाती है।
 
2. सुबह 2 केले का सेवन करके गुनगुना दूध पिने से व्यक्ति सदा स्वस्थ रहता है। 
 
3. 1 पका केला छिलके सहित सेंक कर उसके बाद छिलका हटाकर केले के टुकड़े करके ऊपर काली मिर्च पीसकर बुरका कर दमा रोगी को गरम-गरम खिलाने से दमा रोगी के दौरे में लाभ होता है। 
 
4. धब्बेदार, पतले छिलके वाला तथा चित्तीदार केला खाना सेहत के लिए अधिक लाभदायक होता है। 
 
5. 1 केला प्रतिदिन सेवन करने से दिमागी ताकत बढ़ती है तथा महिलाओं का प्रदर रोग ठीक होता है।
 
6. भोजन के बाद यदि 2 केले रोज खाए जाएं तो ये भोजन अच्छे से पचाते हैं और बल भी बढ़ाते हैं, इससे पाचन शक्ति ठीक होती है।
 
7. 1 पके केले में 8 साबुत काली मिर्च भर दें, वापस छिलका लगाकर खुले स्थान पर रख दें। शौच जाने के पूर्व प्रातः काली मिर्च निकालकर खा जाएं, फिर ऊपर से केला भी खा जाएं। इस प्रकार कुछ दिन करने से हर तरह की खांसी ठीक हो जाती है।
 
8. 1 गिलास दूध में एक चम्मच घी, एक चुटकी पिसी इलायची मिला लें, अब 1-1 टुकड़ा केला खाएं और साथ ही 1 घूंट दूध पिते जाएं। इस प्रकार 2 केले प्रतिदिन खाने से शरीर सुडौल तथा मोटा होता है।
 
 
9. केले का खाली पेट सेवन बिल्कुल भी न करें, क्योंकि इससे आपको एनर्जी तो मिलेगी लेकिन वो कम समय के लिए। इसके बाद आपको जल्दी ही थकान और सुस्ती भी महसूस होने लगेगी।
 
10. अधिकतर लोग रात्रि में सोने से पहले केला खा लेते हैं, ऐसा कभी भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि रात में केला खाने से आप बीमार पड़ सकते हैं। इससे आपको खांसी की समस्या हो सकती है। अत: उपरोक्त बातों का ध्यान रखें।

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