फलों के साथ-साथ उनके छिलकों में भी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, यह तो आप जानते ही होंगे। संतरे के छिलकों का प्रयोग भी आपने शायद फेसपैक बनाने में किया हो। लेकिन संतरे का छिलका आपकी सेहत के लिए भी उतना ही फायदेमंद है जितना कि त्वचा के लिए। जानिए इसके 5 आश्चर्यजनक फायदे -
1 स्वाद में कड़वा लगने वाला संतरे का छिलका आपके पाचनतंत्र को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इतना ही नहीं यह आपके मेटाबॉलिज्म की गति को भी बढ़ाता है, जो मोटापा और कोलेस्ट्रॉल की समस्या कर बेहतरीन समाधान है।
2 संतरे का छिलका अनुत्तेजक और सूक्ष्मजीव विरोधी तत्वों से भरपूर होता है, जो एसिडिटी, हार्टबर्न, मतली, उल्टी आने जैसी समस्याओं से बचाने में मदद करता है।
3 संतरे के छिलके में फ्लेवेनॉइड्स भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो ऑस्टियोपोरोसिस, कोलोन कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में काफी मददगार होते हैं, साथ ही लिवर को स्वस्थ रखकर उसके बेहतर क्रियान्वयन में भी सहायक होते हैं।
4 बेशक संतरे का छिलका भी विटामिन सी से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है, और यही विटामिन सी आपकी त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है।
5 अगर आपकी त्वचा पर कहीं भी ब्लैकहेड्स हो रहे हैं, तो संतरे का छिलका उन्हें हटाकर आपकी त्वचा को साफ, बेदाग और चमकदार बनाने का काम करता है। मृत त्वचा को हटाने में संतरे के सूखे छिलकों का स्क्रब भी बेहतरीन होगा।
