जिंदगी चाहे जैसी भी हो, हर कोई इसमें खुश रहना चाहता है। बेशक आप भी हमेशा खुश रहना ही चाहते होंगे। आपकी इसी ख्वाहिश को ध्यान में रखकर हम लाए हैं आपके लिए खुश रहने के 5 टिप्स, जो करेंगे आपकी मदद...
1 मुस्कुराहट - खुश रहने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है आपका मुस्कुराना। परिस्थिति चाहे जैसी हो, आपके चेहरे पर एक मुस्कान सजी रहेगी तो हर मुश्किल आसान लगने लगेगी। हमेशा अपने चेहरे पर मुस्कान बनाए रखें और खुशियों को अपनी ओर आकर्षित करें।
2 प्रेरणा - जिस व्यक्ति का काम अच्छा लगे उससे प्रेरणा लें। अखबार के अलावा किताबें पढ़ने की आदत डालें। हर व्यक्ति में अच्छी और बुरी बातें होती है आप उसमें क्या देखते हैं और क्या सीखते हैं यह आप पर ही तो निर्भर करता है। हर व्यक्ति की अच्छी बातें सीखने और आत्मसात करने का प्रयास कीजिए।
3 रिलैक्स्ड रहें - दिन भर में कई ऐसे कारण सामने आते है जिनसे खीज या चिड़चिड़ाहट होती है। स्वस्थ रहने के लिए बेहतर है कि यह खीज आपके साथ क्षण भर से ज्यादा न रहे। तुरंत ऐसी चीजों पर पर नियंत्रण पाने की कोशिश करें।
4 सकारात्मक लोगों के साथ रहें - अपने विचार और व्यवहार हमेशा सकारात्मक रखें। इसके लिए जरूरी है आप के आस-पास के लोग सकारात्मक सोच वाले हों। सकारात्मकता आपको खुश रखने में मददगार होगी।
5 दयालुता - इसकी शुरुआत भी आप अपने आप से करें। खुद के प्रति दयालु रहें, आपकी सोच पॉजिटिव हो जाएगी। फिर हर किसी के प्रति उदार भाव रखें आपको भी अच्छा लगेगा।
7 विश्वास - जी हां, फरेब की इस दुनिया में विश्वास के साथ चलें। आपका विश्वास आपको दिशा देगा। विश्वास करें और विश्वास जीतें यही खुश रहने का मूल मंत्र है। आत्मविश्वास से इसकी शुरुआत होती है।
8 ध्यान बांटें - जो बात आपको ज्यादा परेशान कर रही है उससे अपना ध्यान हटा कर उन बातों की तरफ कीजिए जो आपको अच्छी लगती है। अक्सर हम दूसरों से बहुत अधिक उम्मीद रखने लगते हैं और जब वे हमारी उन उम्मीदों के विपरीत व्यवहार करते हैं तो हमें दुख पहुंचता है। अत: अपेक्षाओं को कम करें। जो अच्छा लगे वही सोचें।
9 प्यार करें - हम सभी अपने जीवन में एक बार प्यार अवश्य करते हैं। स्वस्थ रहने के लिए वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है प्यार आपको ताकत देता है। उस प्रेम को मन में बनाए रखें और खुश रहें।
10 सच्चे दिल से किसी को चाहे। अपने प्यार को विशाल बनाएं। अपने प्रेमी या प्रेमिका को हर वक्त खुशी देने के बारे में सोचें। आपको भी उतना ही प्यार मिलेगा। खुशी के लिए इससे बढ़कर और कोई दवा नहीं हो सकती।
