आज की इस भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में हम अपनी सेहत का ध्यान रखना भूल जाते हैं, पर बढ़ते ज़माने के साथ लोग अपनी सेहत के प्रति जागरूक हो रहे है। इस जागरूकता के साथ ही कई लोग ऐसे है जो अपना वज़न कम करने के लिए बहुत अधिक डाइटिंग करते हैं। अच्छा और सीमित खाना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है, पर डाइटिंग के कारण कई ज़रूरी पोषक तत्व हमारे शरीर को नहीं मिल पाते हैं।
कई बार डाइटिंग करने से हमारे शरीर में गंभीर बीमारियां भी हो सकती है। इस गंभीरता को हाइलाइट करने के लिए हर साल 6 मई को इंटरनेशनल नो डाइट डे (International no diet day) मनाया जाता है, तो चलिए इस दिवस जुड़ी कुछ ख़ास बातों के बारे में जानते हैं..........
1. इंटरनेशनल नो डाइट डे की शुरुआत 1992 में ब्रिटिश फेमिनिस्ट मैरी एवंस यंग (Mary Evans Young) द्वारा की गई थी।
2. पहली बार ये दिवस पिकनिक के रूप में मैरी एवंस यंग ने कुछ महिलाओं के ग्रुप के साथ लंदन के हाइड पार्क में मनाया था।
3. इस दिवस को मनाते समय महिलाओं ने 'ditch that diet’ का नारा लगाया था।
4. इंटरनेशनल नो डाइट डे की शुरुआत डाइट कल्चर के खिलाफ की गई थी।
5. इस दिवस का मकसद अपने बॉडी टाइप को एक्सेप्ट (accept) करना और सभी प्रकार के बॉडी साइज (body size) का सम्मान करना है।
6. ये दिवस के ज़रिए आप #nodietday हैशटैग से अपनी नो डाइट डे की पोस्ट सोशल मीडिया पर शेयर कर सकते हैं।
7. यह दिवस लाइट ब्लू रिबन के ज़रिए सिम्बोलाइज़ (symbolize) किया जाता है।
8. इंटरनेशनल नो डाइट डे को आप अपनी पसंद का खाना बनाकर सेलिब्रेट (celebrate) कर सकते हैं।
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